Für jeden Mann ist die Hauptbedingung für seine eigene Nützlichkeit eine gesunde Potenz. Mit zunehmendem Alter haben viele der stärkeren Geschlechter Probleme in diesem Bereich. Ein Mann möchte nicht immer professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Ein effektiver Weg, das Problem in einer solchen Situation zu lösen, besteht darin, sich zu Hause an volkstümliche Methoden zur Steigerung der Potenz zu wenden.
Traditionelle Rezepte für Kräuterbehandlungen
Pflanzliche Medizin ist die gebräuchlichste Methode, um mit verschiedenen medizinischen Problemen umzugehen, einschließlich sexueller Dysfunktion. Dies liegt an der weiten Verfügbarkeit von Heilkräutern, ihren geringen Kosten, der geringen Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen und der Möglichkeit der Selbstbehandlung zu Hause ohne gesundheitliche Risiken.
Es gibt eine Vielzahl von Rezepten für die Zubereitung von Kräutertees, Abkochungen und Getränken, die bei Männern mit Problemen im Genitalbereich therapeutisch wirken. Sie können fertige Kollektionen kaufen oder die Pflanzen selbst sammeln und für den Gebrauch vorbereiten.
Im Folgenden sind die gebräuchlichsten Rezepte für die Herstellung von Kräutertees und Abkochungen zur Steigerung der Potenz aufgeführt.
Abkochung von Brennnessel
Brennnessel ist das wirksamste Mittel gegen Impotenz. Sie können die trockene oder frische Pflanze verwenden. Um die Brühe herzustellen, nehmen Sie 50 Gramm frische Blätter oder 100 Gramm getrocknete. Die Blätter werden mit einem Glas kochendem Wasser übergossen, dem zuvor 1 Teelöffel Honig hinzugefügt wird. Die Brühe wird mit einem Deckel abgedeckt und 15 Minuten infundiert. Sie können die Brühe nach dem Abkühlen wie Tee trinken.
Ginseng-Abkochung
Ginseng allein ist eine ausgezeichnete Heilpflanze. In Kombination mit Zimt und Honig wird es zu einem hervorragenden Mittel für Männer, das die Erektion stärkt und die Libido steigert. Um eine medizinische Abkochung zuzubereiten, werden 100 Gramm Ginseng, 50 Gramm Honig und 10 Gramm Zimt benötigt. Der Ginseng muss zunächst 2 Tage aufgegossen werden. Dazu einen halben Liter kochendes Wasser darübergießen, mit einem Deckel abdecken und an einem dunklen Ort stehen lassen. Zwei Tage später wird der Ginseng angezündet und zum Kochen gebracht, Honig wird in die gekochte Brühe gegeben. Die resultierende Mischung wird bei schwacher Hitze 30 Minuten weiter gekocht, wonach Zimt zugegeben wird. Die Brühe sollte drei Stunden bei schwacher Hitze gehalten werden, dann vom Herd genommen und drei Tage an einem dunklen Ort aufgegossen werden. Die resultierende Brühe sollte 2/3 Tasse zweimal täglich eingenommen werden.
Aufguss von Thymian
Mit diesem Volksheilmittel können Sie auch die Potenz effektiv wiederherstellen. Sie müssen 100 Gramm Kräuter nehmen und ein Glas kochendes Wasser einschenken. Die Brühe wird aufgegossen, bis sie vollständig abgekühlt ist. Die abgekühlte Brühe sollte zweimal täglich unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen werden.
Johanniskraut
Johanniskraut gilt als vielseitige Heilpflanze, die bei den allermeisten Beschwerden hilft. Um einen Aufguss von Johanniskraut zuzubereiten, müssen Sie 15 Gramm Kräuter nehmen und mit einem Glas kaltem Wasser gießen. Es ist notwendig, die Infusion 15 Minuten lang zu kochen und mit einem Deckel abzudecken. Die resultierende Brühe muss 45 Minuten lang bestehen bleiben, abtropfen lassen. Der Aufguss wird täglich sechsmal zwischen den Mahlzeiten mit einem Teelöffel verzehrt.
Für Männer mit sexueller Dysfunktion ist Johanniskraut nützlich, da es die Potenz erhöht, sich positiv auf die Darmfunktion und das gesamte Urogenitalsystem auswirkt.
Eleutherokokken
Stacheliger Eleutherococcus ähnelt in seinen qualitativen Eigenschaften Ginseng, daher hat er keine geringe therapeutische Wirkung auf den männlichen Körper. Der große Vorteil dieses Krauts ist das Fehlen eines ausgeprägten Erregungsgefühls bei der Einnahme. Die Wirksamkeit der therapeutischen Wirkung von Eleutherococcus manifestiert sich direkt während der Intimität in einer stabilen Erektion und einem starken sexuellen Verlangen.
Andere beliebte Rezepte
Sie können die männliche Stärke nicht nur mit Hilfe von Kräutertees wiederherstellen. Es gibt andere beliebte Methoden, um mit diesem Problem umzugehen. Die folgenden Volksheilmittel liefern die effektivsten Ergebnisse.
Schatz
Honig wurde zu allen Zeiten als ein starkes Mittel angesehen, das die männliche Sexualfunktion stimuliert. Um die Wirksamkeit von Honig zu erhöhen, können Sie Karottensaft, Ingwer, Nüsse, Wein und Aloesaft hinzufügen. Sie können zum Beispiel 300 Gramm Honig mit der gleichen Menge Nüssen und 100 ml Aloe-Saft mischen. Es wird empfohlen, für die resultierende Mischung 35-40 Gramm pro Tag einzunehmen.
Weißwein
Weißwein ist der Hauptbestandteil eines natürlichen sexuellen Stimulans. Um ein anregendes Getränk zuzubereiten, nehmen Sie eine Flasche (1 Liter) Weißwein, ein Glas Orangensaft, ein halbes Glas Zitronensaft, einen Esslöffel Likör, zwei Esslöffel Honig, eine Prise frische Minzblätter, eine Prise Zimt. Alle Zutaten werden gemischt und bei schwacher Hitze erhitzt. Das resultierende Getränk wird drei Tage in den Kühlschrank gestellt und anschließend gefiltert. Es ist notwendig, dieses Mittel unmittelbar vor dem bevorstehenden sexuellen Kontakt zu trinken, da es sofort nach dem Eindringen in den Körper des Mannes zu wirken beginnt.
Hopfentee
Nehmen Sie einen Esslöffel Hopfenblätter und hacken Sie sie gut. Als nächstes müssen Sie die Pflanze mit einem Glas kochendem Wasser gießen und etwa 5 Minuten bei schwacher Hitze halten. Der resultierende Tee kann nach dem Abkühlen dreimal täglich ein halbes Glas getrunken werden.
Ingwer-, Safran- und Nelkentee
Wenn Sie dem normalen Schwarztee während der Zubereitung etwas Safran, Ingwer und Nelken hinzufügen, erhalten Sie ein wirksames Mittel, um das sexuelle Verlangen bei Männern zu steigern.
Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass jeder männliche Organismus individuell ist. Das gleiche Rezept kann für den einen nützlich und für den anderen nicht sehr effektiv sein. Es wird empfohlen, verschiedene Optionen zur Steigerung der Potenz mit Volksmethoden auszuprobieren und das am besten geeignete Rezept zu finden.
Ändere deine Ernährung
Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der die sexuelle Gesundheit eines Mannes beeinflusst. Um die Potenz zu Hause zu steigern, müssen Sie auf die Verwendung schädlicher Produkte verzichten und die maximale Menge an Nährstoffen in Ihre Ernährung aufnehmen.
| gesponserte Produkte | Produkte nicht zu empfehlen |
|---|---|
| Hausgemachtes mageres Fleisch | Fettes Fleisch aus industrieller Produktion |
| Ein Fisch | Alkohol (Bier ist besonders schädlich für die männliche Potenz) |
| Milchprodukte (Milch, Hüttenkäse, Sauerrahm, Käse, Joghurt, Kefir) | Eis |
| Erdnüsse | Margarine |
| Meeresfrüchte (Garnelen, Garnelen, Muscheln, Krabben usw. ) | Fastfood |
| Seetang | Backwaren, Backwaren (in großen Mengen) |
| Frisches Obst (Orangen, Granatäpfel, Zitronen, Feigen eignen sich besonders zum Verzehr) | Kaffee (bei häufigem Konsum) |
| Frisches Gemüse (Zwiebeln, Knoblauch, Rüben) und Kräuter (Kreuzkümmel, Minze, Thymian etc. ) | Geräucherte Wurst |
| Ei | frittiertes Essen |
| Honig (eine Mischung aus Honig und Nüssen ist besonders nützlich) | Salz (bei übermäßigem Verzehr) |
| Gewürze |
Gute häusliche Gewohnheiten
Ein Mann kann eine Potenzsteigerung erreichen, indem er eine Reihe notwendiger Bedingungen erfüllt.
Dabei geht es nicht nur darum, die richtige Ernährung zu organisieren und alternative Behandlungsmethoden anzuwenden, sondern auch eine Reihe positiver Alltagsgewohnheiten zu entwickeln.
Die tägliche Einhaltung bestimmter Regeln erhöht nicht nur die sexuelle Aktivität und hält sie in gutem Zustand, sondern verbessert auch die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität.
Es wird vorgeschlagen, diesen einfachen Empfehlungen zu folgen:
- Nehmen Sie täglich eine Kontrastdusche.Der Wechsel von heißem und kaltem Wasser beim Duschen erhöht die Durchblutung. Eine solche Stimulation aller Körpersysteme wirkt sich positiv auf den Potenzzustand aus. Es ist wichtig, kontrastierende Bewässerungen mit einem kleinen Temperaturbereich (etwas warmes und etwas kaltes Wasser) zu beginnen und ihn allmählich zu erhöhen. Schließlich muss der Mensch sich einen Wechsel von heißem (nicht kochendem) und kaltem (nicht eisigem) Wasser einfallen lassen. Nach einer solchen Dusche wird empfohlen, den Körper mit einem harten Handtuch bis zu einer leichten Rötung zu reiben. Es wird empfohlen, bei warmem Wetter mit Kontrastnässen zu beginnen, um den Körper vor Beginn der Kälte allmählich an einen ähnlichen Härtevorgang zu gewöhnen.
- Üben Sie kontrastierende Bäder.Kann ein Mann aus verschiedenen individuellen Gründen nicht kontrastreich duschen, hat er die Möglichkeit, ein Kontrastbad zu nehmen. Solche Bäder wirken sich direkt auf den Genitalbereich aus. Für das Verfahren müssen zwei Becken vorbereitet werden. Gießen Sie heißes Wasser in das eine, kaltes Wasser in das andere. Sie müssen abwechselnd in einem Becken sitzen, dann in dem zweiten. Jeder Tauchgang sollte mindestens 30 Sekunden dauern. Es wird empfohlen, den Vorgang selbst etwa 15 Minuten lang fortzusetzen.
- Nehmen Sie ein entspannendes Bad.Da das Nervensystem bei Potenzproblemen bei Männern eine große Rolle spielt, ist es wichtig zu lernen, sich so weit wie möglich zu entspannen, um das Problem zu lösen. Entspannende Bäder können helfen. Es wird empfohlen, solche Wasserbehandlungen vor dem Zubettgehen durchzuführen. In diesem Fall ist der Effekt signifikanter. Beruhigende Bäder können durch Zugabe von Extrakten aus Kiefer, Baldrian, Lavendel, Lorbeer usw. ins Wasser gegeben werden.
- Gehen Sie oft barfuß.Barfußlaufen hat eine natürliche stimulierende Wirkung auf den gesamten menschlichen Körper, einschließlich der Kraft. Dies liegt daran, dass sich im Bereich der Füße eine Vielzahl sensibler Punkte befindet, die unter anderem für die sexuelle Aktivität eines Mannes verantwortlich sind. Diese Punkte werden beim normalen Gehen in Schuhen nicht stimuliert, daher wird empfohlen, häufiger barfuß zu gehen. Dies kann nicht nur zu Hause, sondern auch im Ferienhaus, am Strand usw.
- Trinken Sie natürlichen Kaffee in Maßen.Ein Übermaß an Kaffee, insbesondere minderwertiger Instantkaffee, wirkt sich äußerst negativ auf die männliche Potenz und auf den gesamten Organismus aus. Aber ein moderater Konsum von natürlichem Kaffee (nicht mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag) wirkt sich positiv auf die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes aus.
Dies liegt an der Fähigkeit des Koffeins, das die Grundlage des Getränks bildet, die Libido zu steigern.
Die Einhaltung dieser Empfehlungen kann nur dann zu einem positiven Ergebnis führen, wenn der Mann stabil einen korrekten Lebensstil führt. Das bedeutet:
- Weniger nervös.Stress ist die häufigste Ursache für Potenzprobleme. Probleme im intimen Leben wiederum provozieren zusätzliche nervöse Anspannung. Dadurch befindet sich ein Mann in einem Teufelskreis seiner eigenen Ängste und Neurosen. Sie können die Entwicklung einer solchen Situation vermeiden, indem Sie Ihren psychischen Zustand sorgfältig abwägen. Es ist wichtig, Ihr Regime so zu organisieren, dass immer ein Ort für Ruhe, Unterhaltung, Kommunikation mit Freunden usw. vorhanden ist.
- Genug Schlaf bekommen.Ausreichender Schlaf ist der Schlüssel zur sexuellen Gesundheit eines Mannes. Chronischer Schlafmangel führt zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Gesundheitsproblemen. All dies wirkt sich negativ auf die Libido eines Mannes aus.
- Verzichte auf Alkohol, Zigaretten, Rauchmischungen, Drogen usw.
Schlechte Gewohnheiten wirken sich destruktiv auf den Zustand aller Körpersysteme aus, aber ihre negativen Auswirkungen auf die sexuelle Funktion von Männern sind besonders ausgeprägt.
Körperliche Übungen
Bei körperlichen Übungen bei Männern nimmt die Durchblutung des kleinen Beckens zu. Auch nach dem Sporttraining spürt ein Mann einen Energieschub und positive Emotionen. All dies wirkt sich positiv auf Ihr Sexualleben aus.
Dies sorgt für das Erscheinungsbild einer stabilen Erektion.
Folgende Übungen sind besonders effektiv:
- Genitaltraining.Diese Übung verbessert die sexuelle Funktion. Um es auszuführen, müssen Sie sich auf den Rücken legen und die an den Knien gebeugten Beine zur Seite spreizen. In regelmäßigen Abständen ist es notwendig, den Bereich zwischen Hoden und After zu dehnen und zu entspannen. Das Gesäß sollte während der Wehen ruhig bleiben.
- Anspannung der Beine.Diese Übung wird im Stehen ausgeführt. Sie müssen Ihre Füße in einiger Entfernung voneinander platzieren und sich vorstellen, dass ein Stein zwischen ihnen zerquetscht wird. Es ist notwendig, die Beinmuskulatur zu straffen (als würde man einen Stein mit den Füßen zermalmen).
- An Ort und Stelle laufen.Es ist notwendig, die Beine zu bewegen, während man in Position bleibt.
- Anheben des Beckens.Sie müssen auf dem Rücken liegen, die Beine an den Knien angewinkelt, um Ihre Füße auf dem Boden abzustützen. Heben Sie die Beckenregion an und legen Sie sie wieder auf den Boden. Machen Sie ein paar Wiederholungen. Der Rücken sollte während der Übung gerade bleiben und die Schulterblätter sollten den Boden berühren.
Es ist wichtig, die Übungen mit einer minimalen Anzahl von Wiederholungen zu beginnen und die Anzahl allmählich zu erhöhen. Die regelmäßige Anwendung dieses Komplexes verbessert allmählich die sexuellen Fähigkeiten und hält sie in einem ordnungsgemäßen Zustand.